胃凉胃寒通常有生姜、大枣、羊肉等食物可以缓解症状。这些食物具有温中散寒、补中益气的作用，有助于改善胃寒引起的不适。
1.生姜：生姜性温，具有发汗解表、温中止呕的功效。适量食用生姜可以促进血液循环，缓解胃寒引起的腹痛、呕吐等症状。
2.大枣：大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的作用。食用大枣可以增强脾胃功能，改善胃寒引起的食欲不振、消化不良等问题。
3.羊肉：羊肉性温，含有丰富的蛋白质和脂肪，具有温中补虚、益肾壮阳的功效。适量食用羊肉可以增强机体抵抗力，缓解胃寒引起的手脚冰凉、腰膝酸软等症状。
胃寒患者日常应注意保暖，避免食用生冷、寒凉的食物。如症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性的检查和治疗。