胃寒通常可以通过食用一些性质温和的水果来缓解。一般而言，胃寒患者适宜食用的水果主要包括苹果、香蕉和红枣等。
1.苹果：苹果性质平和，富含果胶和维生素，有助于促进消化，缓解胃部不适。
2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于调节胃酸，保护胃黏膜。
3.红枣：红枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合胃寒体质的人食用。
对于胃寒患者来说，除了选择合适的水果外，还应注意，一是避免食用性质寒凉的水果，如西瓜、梨等；二是注意水果的摄入量，不宜过多；三是在食用水果时，最好选择熟透的，避免生冷刺激。如果胃寒症状持续不缓解，建议及时就医诊治。