通常来说，对胃有益的水果包括香蕉、苹果和木瓜等。这些水果含有的营养成分有助于促进消化和保护胃黏膜。
1.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于维持肠道功能，促进消化，同时其柔软的质地也适合胃部不适的人群食用。
2.苹果：苹果含有的果胶和纤维素可以增加饱腹感，减少胃酸分泌，有助于保护胃黏膜。同时，苹果中的抗氧化物质也有助于维护胃部健康。
3.木瓜：木瓜含有的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化，同时木瓜中的维生素C和E也有助于维护胃黏膜的健康。
对于胃部不适的人群，日常饮食中可以适当增加上述水果的摄入，但也要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。如果胃部不适症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。