通常，吃以下水果对胃有养护作用：
1.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对胃肠道功能有一定的保护作用。同时，香蕉的柔软质地易于消化，适合胃部不适时食用。
2.苹果：苹果含有果胶和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化。苹果中的抗氧化物质也有助于减少胃部炎症，对胃黏膜有保护作用。
3.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于蛋白质的消化，减少胃部负担。同时，木瓜的温和性质适合胃部敏感的人群食用。
在日常饮食中，适量食用上述水果有助于胃部健康。不过，如果胃部不适症状持续或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度饮食和辛辣刺激性食物，也是养胃的重要措施。