孕妇养胃吃点什么好

孕妇养胃应注重饮食平衡，选择易消化、营养丰富的食物。首先，可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次，适量摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，有助于胎儿发育。此外，孕妇可食用一些温和的养胃食物，如小米粥、燕麦、红枣等，既能提供能量，又能养胃。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激胃肠道。同时，保持良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。最后，孕妇还应注意保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，有助于胃部健康。