午饭吃什么好消化养胃，通常有粥品、面条和蒸煮蔬菜等。
1.粥品：粥品易于消化，对胃的负担较小。米粥、小米粥等都是不错的选择，它们含有的淀粉质可以提供能量，同时温和地滋养胃部。
2.面条：面条相比米饭更柔软，更易于消化。可以选择全麦面条或者细面条，它们含有的纤维有助于促进肠道蠕动，减轻胃部负担。
3.蒸煮蔬菜：蒸煮蔬菜保留了蔬菜的营养成分，同时减少了油脂的摄入。如蒸南瓜、煮胡萝卜等，这些蔬菜富含纤维素，有助于改善消化系统的功能。
在日常饮食中，应注重食物的易消化性，避免油腻和辛辣食物，以免刺激胃部。如果胃部不适持续，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。