健身会导致脱发吗

健身本身并不直接导致脱发。脱发可能与多种因素有关，包括遗传、荷尔蒙水平、压力、营养不良等。然而，过度的健身训练可能会导致体内睾酮水平升高，进而转化为二氢睾酮（DHT），这种物质被认为与脱发有关。此外，健身时的高强度训练可能会导致身体产生更多的自由基，这些自由基可能会损伤毛囊，从而影响头发的生长。因此，适度的健身是有益的，但过度训练可能会对头发健康产生不利影响。保持良好的生活习惯、合理饮食和适当的运动强度对于预防脱发都是重要的。