血糖高的人能吃黑豆和黑芝麻吗

糖尿病患者在饮食上需要严格控制糖分摄入，黑豆和黑芝麻作为低糖、高纤维的食物，是适合糖尿病患者食用的。黑豆含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于控制血糖水平；黑芝麻含有的不饱和脂肪酸和微量元素对糖尿病患者有益。然而，任何食物都应适量，过量摄入可能会导致血糖波动。因此，糖尿病患者在食用黑豆和黑芝麻时，应遵循医生或营养师的建议，合理搭配饮食，以达到控制血糖的目的。