静息心率是什么意思？

静息心率是指在安静状态下，人体心脏每分钟跳动的次数。通常在清晨醒来后，身体处于放松状态，未进行任何活动时测量。静息心率可以反映个体的心脏健康状况和整体健康状况，是评估心血管健康的重要指标之一。正常成年人的静息心率范围通常在60至100次/分钟之间，但运动员和经常进行有氧运动的人可能会有更低的静息心率。静息心率的测量对于监测心率变化、评估运动效果和预防心血管疾病具有重要意义。