汗蒸前洗澡还是汗蒸后洗澡？

汗蒸前洗澡是更为适宜的选择。首先，洗澡可以清洁皮肤，去除表面的污垢和油脂，为汗蒸提供一个干净的环境，有助于汗蒸过程中毛孔的开放和汗液的排出。其次，洗澡能够使身体放松，缓解肌肉紧张，为汗蒸做好准备。汗蒸后洗澡则可以进一步清洁皮肤，去除汗蒸过程中排出的汗液和毒素，保持皮肤清爽。因此，建议在汗蒸前进行洗澡，以获得更好的汗蒸体验和效果。