感冒患者吃什么食物好得快

感冒患者应选择易消化、富含维生素和矿物质的食物，以增强免疫力和促进康复。建议多吃新鲜蔬菜和水果，如柑橘类、猕猴桃、西红柿等，它们富含维生素C，有助于提高抵抗力。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉和豆制品，以补充体力。保持充足的水分摄入，可以喝温水或温和的茶水，避免过冷或过热的饮料。此外，适量食用全谷物和坚果，它们富含B族维生素和微量元素，有助于缓解感冒症状。避免油腻、辛辣和高糖食物，以免加重胃肠负担。