感冒时，患者通常可以选择富含维生素C的水果、清淡易消化的食物和温热的汤水来促进康复。这些食物有助于增强免疫力，减轻感冒症状。
1.富含维生素C的水果：如橙子、柠檬、猕猴桃等，这些水果含有丰富的维生素C，有助于提高身体的抵抗力，加速感冒的康复过程。
2.清淡易消化的食物：如粥、面条、蒸蛋等，这些食物易于消化，不会给肠胃带来额外负担，有助于身体集中精力对抗感冒病毒。
3.温热的汤水：如鸡汤、姜茶等，温热的汤水可以帮助身体保持温暖，促进血液循环，有助于缓解感冒引起的鼻塞和喉咙痛。
在感冒期间，除了注意饮食选择，还应保持充足的休息，避免过度劳累。如果感冒症状持续不缓解或出现高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，也是预防感冒的重要措施。