身体过度疲劳有哪些表现

身体过度疲劳的表现包括但不限于：持续的疲劳感，即使经过充分休息后仍难以恢复；注意力难以集中，记忆力减退；情绪波动，易怒或抑郁；睡眠质量下降，如入睡困难或早醒；肌肉酸痛，关节僵硬；头痛、头晕；食欲减退或暴饮暴食；免疫力下降，易感染；以及性功能减退等。这些症状可能提示个体需要调整工作生活节奏，保证充足的休息和睡眠，以及采取适当的放松和减压措施。