跑步会损伤膝盖吗

跑步作为一种常见的有氧运动，对膝盖的影响因人而异。适度跑步可以增强膝关节的稳定性和肌肉力量，对膝盖健康有益。然而，过度跑步或不正确的跑步姿势可能导致膝关节过度磨损，增加受伤风险。因此，建议跑步时应控制运动量，选择合适的跑鞋，保持正确的跑步姿势，并在跑步前后进行充分的热身和拉伸，以降低膝盖受伤的可能性。