脾虚湿热体质如何调理

脾虚湿热体质的调理应注重健脾利湿、清热化湿。饮食上宜清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物，多食健脾利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、茯苓等。同时，应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动，如散步、太极等，以促进气血运行，增强脾胃功能。情绪管理亦不可忽视，保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁。通过综合调理，逐步改善脾虚湿热体质。