噩梦的4种常见原因是什么

噩梦，也称为睡眠恐怖症，是睡眠中出现的令人不安、恐惧的梦境。其常见原因包括：1.心理因素，如焦虑、抑郁、压力过大等情绪状态可导致噩梦发生；2.生活习惯，如睡前摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，或睡眠不规律等；3.睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性腿动症等睡眠障碍可能伴随噩梦；4.身体疾病，如某些神经系统疾病、感染性疾病等可能引起噩梦。了解这些原因有助于采取相应的预防和治疗措施。