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减肥期间可以吃蜜薯吗?

2025-06-13 07:39:0411916人阅读

问题描述:(女 ,33岁)减肥期间可以吃蜜薯吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

减肥期间适量食用蜜薯是可以的。蜜薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能够提供饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,蜜薯中的膳食纤维有助于肠道蠕动,促进消化。然而,蜜薯也含有一定量的碳水化合物和糖分,过多食用可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,在减肥期间,应将蜜薯作为健康饮食的一部分,适量食用,并注意总体热量的控制。
2025-06-13

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