烤蜜薯作为一种美味的食物，通常热量并不低。它含有较多的碳水化合物和糖分，对于控制热量摄入的减肥人士来说，需要谨慎食用。
烤蜜薯的热量主要来源于其中的淀粉和糖分，每100克烤蜜薯大约含有90千卡左右的热量。对于减肥期间的人来说，如果摄入过多的热量，可能会影响减肥效果。因此，虽然烤蜜薯美味，但应适量食用，并注意整体的饮食平衡。在减肥期间，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等，同时配合适量的运动，以达到更好的减肥效果。
在减肥期间，如果确实想要享受烤蜜薯的美味，建议选择小份量，并注意控制整体的饮食热量摄入。同时，可以搭配一些低热量的蔬菜和蛋白质食物，以确保营养均衡。此外，保持规律的运动习惯，有助于提高新陈代谢，促进减肥效果。