心肺复苏训练方法是什么？

心肺复苏（CPR）训练方法主要包括胸外按压和人工呼吸两个部分。首先，将患者平躺在硬质平面上，确保呼吸道畅通。施救者跪在患者一侧，找到患者胸骨中下段，用一手掌根部放在该位置，另一手掌放在第一只手上，两手交叉重叠。肘关节伸直，利用上半身力量垂直向下按压，按压深度至少5厘米，频率为每分钟100至120次。每30次胸外按压后，进行2次人工呼吸，即口对口吹气，每次吹气持续约1秒，确保患者胸部有明显起伏。重复上述步骤，直至患者恢复自主呼吸或专业医疗人员到达。