HRV是什么意思？正常值是多少？

心率变异性（HeartRateVariability，HRV）是指在一定时间内，心跳间隔时间的自然波动。它是衡量自主神经系统对心脏节律调节功能的一个重要指标，反映了心脏对各种生理和心理刺激的适应能力。正常值因个体差异而异，但通常在静息状态下，健康成年人的HRV值范围较广，平均值约为20-200毫秒（ms）。HRV值的降低可能与自主神经系统失衡、心血管疾病、压力增加等因素有关，而较高的HRV值通常与更好的心脏健康和较低的心血管风险相关。