立春时节适宜吃哪些食物？

立春时节，气候逐渐转暖，适宜食用一些温补和清淡的食物。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等，以补充人体所需的维生素和矿物质。同时，适量食用一些温性食物，如红枣、核桃、花生等，有助于增强人体阳气。此外，适量食用一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于增强体质。避免食用过于油腻、辛辣和生冷的食物，以免损伤脾胃。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。