立春进补通常有红枣、山药、枸杞等食材。这些食材不仅营养丰富，而且具有很好的滋补效果。
1.红枣：红枣含有丰富的维生素和微量元素，具有很好的补血养颜作用。适量食用红枣可以增强免疫力，提高身体抵抗力。
2.山药：山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，具有健脾养胃、补肾益精的功效。适量食用山药可以增强脾胃功能，改善消化吸收。
3.枸杞：枸杞含有丰富的天然植物多糖、维生素和微量元素，具有很好的滋补肝肾、益精明目的作用。适量食用枸杞可以增强肝肾功能，提高视力。
立春时节，饮食应以清淡、易消化为主，适量食用上述食材可以增强体质，提高抵抗力。如出现身体不适，应及时就医，遵医嘱进行调理。