成年人一天适合吃几根香蕉？

对于成年人而言，一天摄入香蕉的数量应根据个人的营养需求和健康状况来定。一般而言，每天摄入1至2根香蕉是适宜的。香蕉含有丰富的钾、维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于维持心脏健康、增强免疫力和促进肠道蠕动。然而，过量摄入香蕉可能会导致钾的摄入过多，对肾脏功能不全的患者不利。因此，建议成年人根据自身健康状况和营养需求，适量摄入香蕉，以实现营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。