木瓜营养价值及适宜人群？

木瓜是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、磷等矿物质以及抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进消化、改善视力和皮肤健康。木瓜中的木瓜蛋白酶还有助于肉类食物的消化。适宜人群包括需要增强免疫力的人群、消化不良者、视力不佳者以及希望改善皮肤状况的人群。然而，木瓜性质偏寒，因此体质虚寒、脾胃虚弱的人群应适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。