凉性食物和寒性食物有何区别？

凉性食物和寒性食物在中医理论中属于食物的性味分类，它们均具有清热、凉血、生津等作用，但程度和适用情况有所不同。凉性食物性质温和，适合大多数人食用，如绿豆、梨、西瓜等，适用于一般性热病或体质偏热的人群。寒性食物性质较凉，清热作用更强，如苦瓜、螃蟹、香蕉等，适用于热病较重或体质偏热较明显的人群。过量食用寒性食物可能导致脾胃受损，因此应根据个人体质和病情适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。