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跑步机跑步能减肥吗?

2025-06-13 16:48:051990人阅读

问题描述:(女 ,35岁)跑步机跑步能减肥吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

跑步机跑步是一种有效的减肥方式。通过跑步机进行有氧运动,可以增加心率,提高身体代谢率,促进脂肪燃烧。长期坚持跑步机锻炼,能够消耗体内多余热量,减少脂肪积累,从而达到减肥的目的。同时,跑步机跑步还能增强心肺功能,提高身体素质,对健康有积极影响。然而,减肥效果与个人体质、饮食习惯、运动量等因素密切相关,建议结合科学的饮食和适当的运动计划,以达到最佳减肥效果。
2025-06-13

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