蛤蜊有哪些健康益处？

蛤蜊作为一种常见的海产品，具有多种健康益处。首先，蛤蜊富含蛋白质，有助于肌肉生长和修复。其次，蛤蜊含有锌、铁等矿物质，对于增强免疫系统、促进细胞生长和维持正常的血液功能至关重要。此外，蛤蜊中的B族维生素有助于能量代谢和神经系统健康。蛤蜊还含有Omega-3脂肪酸，对心脏健康和大脑功能有益。适量食用蛤蜊，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。