膝盖髌骨痛怎么办？

膝盖髌骨痛可能是由多种因素引起的，包括过度使用、关节炎、髌骨软化症等。治疗髌骨痛需要综合考虑病因和症状。首先，应减少膝关节的负担，避免长时间站立或重复性活动。其次，可以采用物理治疗，如冷热敷交替、电疗或超声波治疗，以减轻炎症和疼痛。此外，进行适当的康复训练，如肌力训练和关节稳定性训练，有助于恢复膝关节功能。在必要时，医生可能会建议使用非甾体抗炎药物来控制炎症和疼痛，但应遵循医嘱。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。