莴笋的热量高吗？

莴笋的热量相对较低。每100克莴笋大约含有15千卡的热量，属于低热量蔬菜。莴笋含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于控制体重和维持健康饮食具有一定的积极作用。适量食用莴笋，不仅可以提供必要的营养素，还能帮助增强饱腹感，减少高热量食物的摄入。因此，莴笋可以作为减肥和健康饮食中的理想选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。