跳绳是有氧运动还是无氧运动？

跳绳是一种有氧运动。有氧运动是指在运动过程中，人体能够持续地从外界获取氧气，以满足身体能量代谢的需求。跳绳时，肌肉需要大量的氧气来产生能量，以支持持续的运动。这种运动能够提高心肺功能，增强心血管健康，并促进脂肪燃烧。因此，跳绳是一种有效的有氧运动方式，适合作为日常锻炼的一部分，以提高身体健康和体能。