橙子是高糖还是低糖水果？

橙子属于低糖水果。橙子的含糖量相对较低，每100克橙子大约含有10克左右的糖分，远低于高糖水果如葡萄、荔枝等。橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对人体健康有益。适量食用橙子可以帮助降低血糖，预防心血管疾病，增强免疫力。然而，糖尿病患者在食用橙子时仍需注意控制摄入量，以免影响血糖控制。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。