喝什么茶有助于血管健康？

绿茶和乌龙茶含有的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，有助于降低血压、改善血管内皮功能，预防动脉粥样硬化。此外，绿茶中的茶多酚还具有抗炎作用，有助于减少血管炎症。黑茶（如普洱茶）中的茶多酚和茶黄素等成分，也有助于调节血脂，预防血栓形成。适量饮用这些茶类，对血管健康有积极影响。然而，饮茶应适量，过量饮茶可能导致其他健康问题。