正常人需要补硒吗？

正常人在一般情况下不需要额外补充硒元素。硒是人体必需的微量元素之一，它参与了多种生物酶的活性，对抗氧化、免疫系统以及生殖功能等方面具有重要作用。人体可以通过日常饮食获得适量的硒，例如肉类、海鲜、全谷物和坚果等食物中都含有硒。然而，硒的需求量因个体差异、年龄、性别和健康状况等因素而异。在特定情况下，如硒缺乏地区居民或某些疾病患者，可能需要在医生指导下适当补充硒。对于大多数健康成人而言，保持均衡饮食即可满足硒的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。