一天吃5个鸡蛋对身体有害吗？

每天摄入5个鸡蛋是否对身体有害，取决于个体的健康状况和营养需求。鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时含有维生素和矿物质。对于大多数人来说，适量摄入鸡蛋是安全的，但过量摄入可能会导致胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。此外，鸡蛋中的蛋白质和脂肪摄入过多，可能会对肝脏和肾脏功能造成负担。因此，建议根据个人的健康状况、年龄、性别和活动水平，调整鸡蛋的摄入量，并保持均衡的饮食。如有特殊健康状况，应咨询医生或营养师的建议。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。