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一天吃5个鸡蛋对身体有害吗?

2025-06-13 12:40:2112660人阅读

问题描述:(女 ,23岁)一天吃5个鸡蛋对身体有害吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

每天摄入5个鸡蛋是否对身体有害,取决于个体的健康状况和营养需求。鸡蛋是优质蛋白质的来源,同时含有维生素和矿物质。对于大多数人来说,适量摄入鸡蛋是安全的,但过量摄入可能会导致胆固醇水平升高,增加心血管疾病的风险。此外,鸡蛋中的蛋白质和脂肪摄入过多,可能会对肝脏和肾脏功能造成负担。因此,建议根据个人的健康状况、年龄、性别和活动水平,调整鸡蛋的摄入量,并保持均衡的饮食。如有特殊健康状况,应咨询医生或营养师的建议。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-13

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