按摩对身体有哪些好处

按摩作为一种非药物疗法，对身体具有多方面的好处。它可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，提高关节的灵活性。通过刺激穴位，按摩还能够调节神经系统，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。此外，按摩有助于淋巴系统的排毒，增强免疫力，促进身体的整体健康。对于某些慢性疾病，如关节炎和肌肉劳损，按摩可以作为一种辅助治疗手段，帮助患者恢复健康。