睡眠肌阵挛是什么病

睡眠肌阵挛是一种睡眠障碍，表现为在入睡过程中或睡眠中出现的短暂、不自主的肌肉抽动。这些抽动通常涉及腿部，但也可能影响手臂或身体的其他部位。它们可能由多种因素引起，包括压力、疲劳、咖啡因摄入过多或睡眠剥夺。睡眠肌阵挛通常被认为是一种正常的生理现象，大多数人在一生中至少会经历一次。然而，如果这些抽动频繁发生并干扰到睡眠质量，可能需要进一步的评估和治疗。