为什么越睡越瞌睡

睡眠过度可能导致人体生物钟紊乱，影响大脑中调节睡眠和清醒状态的神经递质平衡。当睡眠时间过长，大脑中的腺苷水平上升，这种化学物质能够增加睡意，使人感到更加困倦。此外，长时间的睡眠还可能导致身体代谢减慢，肌肉活动减少，进一步降低身体活力，使人感到更加疲倦。因此，保持适度的睡眠时间对于维持正常的生理功能和精神状态至关重要。