睡前喝可乐会导致失眠吗

睡前饮用可乐可能会导致失眠。可乐中含有较高水平的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够暂时驱散睡意并提高警觉性。摄入咖啡因后，其在体内的作用时间可长达数小时，因此，如果在睡前饮用可乐，可能会延迟入睡时间，影响睡眠质量。此外，可乐中的糖分也可能导致血糖水平波动，进一步干扰睡眠。因此，建议避免在睡前饮用含咖啡因和高糖分的饮料，以维护良好的睡眠模式。