哪些水果吃了会变白

水果中富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤美白和抗氧化。例如，柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿和柑橘类水果等含有丰富的维生素C，有助于减少黑色素生成，促进皮肤美白。同时，蓝莓、樱桃等富含抗氧化物质，可以保护皮肤免受自由基损伤，维持皮肤健康。适量食用这些水果，配合健康的生活方式和良好的防晒习惯，有助于改善肤色，使皮肤更加白皙。