低烧如何快速退烧

低烧，即体温略高于正常范围但未达到高热的程度，通常可以通过物理降温和生活方式调整来快速退烧。首先，保持充足的水分摄入，以助于调节体温和排出体内热量。其次，使用温水擦洗身体，特别是大血管丰富的部位如腋下、腹股沟等，有助于散热。穿着宽松透气的衣物，避免过度包裹导致体温升高。若环境温度过高，可适当降低室内温度或使用风扇。若低烧持续不退或伴有其他症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。