晒太阳为何会上火

晒太阳导致上火的原因在于紫外线照射会促进人体产生活性氧，这些活性氧在体内积累过多时，会损伤细胞，引发炎症反应，导致上火症状。同时，紫外线照射还可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡，进一步加剧上火现象。此外，晒太阳时人体水分蒸发加快，若不及时补充水分，也容易导致上火。因此，晒太阳时应适度，并注意补充水分，以减少上火风险。