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缺血喝什么能补血

2025-06-16 07:01:1311515人阅读

问题描述:(女 ,40岁)缺血喝什么能补血

医生回答(1)

汤多壮副主任医师

南昌大学第二附属医院血液内科

缺血时,患者可以通过摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物来促进补血。铁是制造红细胞的重要元素,叶酸和维生素B12则有助于红细胞的生成和功能。建议患者增加红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物等食物的摄入,这些食物中含有丰富的铁、叶酸和维生素B12。同时,适量摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果和番茄,有助于提高铁的吸收率。此外,保持均衡饮食和适量运动,有助于改善血液循环,促进身体健康。
2025-06-16

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