西梅汁有哪些副作用

西梅汁作为一种天然果汁，通常被认为具有温和的通便效果，但过量摄入可能会导致一些副作用。这些副作用包括腹泻、腹痛和胃肠不适，尤其是对于消化系统较为敏感的人群。此外，西梅汁含有较高的糖分，糖尿病患者或需要控制血糖的人群应谨慎摄入。长期大量饮用西梅汁还可能影响营养平衡，因为其可能替代其他更均衡的食物或饮料。因此，建议适量饮用，并结合健康的饮食和生活方式。