高血压患者如何快速降压

高血压患者快速降压需综合管理。首先，应减少盐分摄入，每日摄入量不宜超过5克。其次，增加适量运动，如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。同时，控制体重，BMI指数应维持在18.5-24.9范围内。戒烟限酒，避免过度精神压力。饮食上多摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。若生活方式调整后血压仍高，需就医，由医生根据病情开具降压药物。