1岁宝宝食谱如何安排

一岁宝宝的饮食应以营养均衡、易消化为原则。早餐可提供米粥、鸡蛋或适量的婴儿配方奶；午餐可安排软烂的面条、蔬菜泥和适量的肉类，如瘦肉末或鱼肉；晚餐则可选择易消化的粥品，搭配豆腐、蔬菜等。在两餐之间，可适量给予水果泥或婴儿饼干作为点心。每日保证足够的水分摄入，并逐渐减少配方奶的比例，增加固体食物的摄入。注意食物的多样性，以促进宝宝对不同食物的适应和营养的全面吸收。