快速缓解不消化肚子胀的方法有哪些

针对消化不良引起的腹胀，可以采取以下非药物治疗措施：首先，调整饮食习惯，避免过量进食，尤其是高脂肪、高糖和难以消化的食物；其次，增加身体活动，如散步等轻度运动，有助于促进肠道蠕动，改善消化；再者，可以尝试腹部按摩，以顺时针方向轻柔按摩腹部，以帮助气体排出；最后，保持良好的饮水习惯，适量饮水有助于促进消化。这些方法可以在不使用药物的情况下，帮助缓解消化不良引起的腹胀。