肩关节疼痛怎么办

肩关节疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、关节炎、肩袖损伤等。首先，应避免过度使用或重复性活动，减少肩关节的负担。其次，可以采用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀，具体选择取决于疼痛的性质。此外，进行适度的肩关节活动和物理治疗，如肩关节的拉伸和加强练习，有助于恢复关节功能。在必要时，可咨询专业医生进行详细检查和诊断，以确定疼痛的具体原因，并根据医生建议采取相应的治疗措施。