DHA什么时候吃最合适

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对大脑和视网膜发育具有重要作用。DHA的补充应在医生指导下进行，以确保安全和有效。一般而言，孕妇和哺乳期妇女应在医生建议下补充DHA，以促进胎儿和婴儿的大脑和视力发育。对于儿童和成人，DHA的补充应在早餐或午餐后进行，以提高吸收率。然而，具体补充时间和剂量应根据个体差异和医生建议来确定。