通常，DHA作为一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑和视力健康有积极作用。它可以通过食物摄入，比如富含DHA的鱼类，或者通过补充剂来补充。DHA的摄入没有特定的时间限制，但为了更好地吸收，建议在餐后服用。
DHA的补充通常与饮食和生活方式相结合，以达到最佳效果。研究表明，DHA对儿童的大脑发育和成人的认知功能都有积极影响。此外，它还有助于维护心血管健康和减少炎症。对于孕妇和哺乳期妇女，DHA对胎儿和婴儿的大脑发育尤为重要。然而，每个人的需求不同，因此最好根据个人的健康状况和医生的建议来确定DHA的摄入量。
关于DHA的摄入，建议遵循医生的指导，确保适量摄入。过量摄入可能会引起不适，因此，遵医嘱用药，不要自行盲目增加剂量。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。