每天排便的好处有哪些

每天规律排便有助于维持肠道健康，促进消化系统的正常运作。排便可以清除体内积累的废物和毒素，减少肠道内有害物质的停留时间，降低患结肠癌的风险。此外，规律排便有助于维持肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，增强免疫力。同时，排便还能预防便秘，减少痔疮等肛肠疾病的发生，对整体健康有积极影响。